Книги о здоровом образе жизни

Книги о здоровом образе жизни

МУК — Межпоселенческая централизованная библиотечная система

Брехман И.И. Валеология-наука о здоровье / И.И.

Брехман. — 2-е изд., доп. и перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 208 с. Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире.

Новиков, Ю.В.

Азбука здоровья /Ю.В. Новиков.- Тула: Приокское книжное издательство, 1991 г.- 207 с.

Автор в популярной форме дает рекомендации по укреплению и сохранению здоровья. Рекомендации по рациональному и лечебному питанию в зависимости от индивидуальных особенностей человека, пола, возраста, массы тела, адаптивных и других особенностей содержит данная книга.

Комаров, А.

А. Природная кладовая здоровья / А.

А. Комаров. — Тула : Издат.Дом»Пересвет», 1997. — 416с Книга посвящена вопросам оздоровления и содержит сведения о применении в профилактике и лечении заболеваний продукты пчеловодства, лекарственных растений, различных диет

Иванченко, В.А. Очищение организма: 1000 советов/М.: АСТ-Пресс книга, 2010.- 288 с.

Знаменитый Малахов со своими методиками-питание, голодание, Дых гимнастика, уринотерапия, йога.

Детям о здоровье

Итак, что почитать ребёнку о здоровье?

Первоначальный, т.е. аудиовариант можно купить на сайте издательства Елена: МР3 стоит 79 рублей, можно оплатить картой или другим способом и скачать на компьютер или плеер. Серия о здоровье от издательства Клевер рассчитана на более старших читателей. Название серии «Я взрослею! Я расту!»: Непосредственно здоровью посвящены две книги серии: В детстве моей любимой книгой на эту тему были «Румные щёки» С.Прокофьевой и Г.Сапгира.

Книга была необычно по тем временам оформлена, поэтому особенно привлекала моё внимание. Книга уже стала достоянием истории, но её можно найти в интернет-варианте. И последнее, что конечно не имеет отношения к книгам, зато имеет отношение к просвещению детей на темы здоровья и здорового образа жизни.

Книги о здоровом образе жизни

Лучшие мотивирующие книги о здоровом образе жизни – уже в подборке от нашего редактора Люды!

Берите на заметку и читайте с удовольствием!

Если в свои 44 ты хочешь выглядеть, как Гвинет Пэлтроу, тогда тебе точно следует прочесть эту книгу, являющую собой полезное «руководство по образу жизни».

Эта голливудская блондинка воплощает в себе гармонию, женственность, экологичность и душевную чистоту. Она занимается йогой, не пропускает пробежки и придерживается принципов вегетарианства.

Над книгой работала не только сама актриса, но и вся редакция личного lifestyle-ресурса Гвинет goop.com, с помощью которого она несет свою «здоровую и красивую» философию в массы. На этом же сайте можно заказать себе экземпляр «Goop Clean Beauty» по цене $30.

Мало быть бьюти-редактором, чтобы выглядеть безупречно.

Даже самые дорогие уходовые средства и самые инновационные салонные процедуры не помогут, если ты будешь питаться гамбургерами и жареной картошкой.

Теперь ты знаешь, какие мотивирующие книги стоит искать в продаже, чтобы стать лучше, здоровее и прекраснее, поэтому вперед!

10 достойных книг о здоровье

Карр помогает придать этому процессу радость и легкость.

Сначала с курением, теперь — с лишним весом.

Кстати, еще у него есть «Легкий способ бросить пить». Не удивимся, если появятся еще и «Легкий способ бросить наркотики» или «Легкий способ бросить кирпич в телевизор».

«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом» Развенчивание косметологических мифов от сооснователя блога BeautyInsider.ru и врача-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер. Книга о там, как правильно готовиться к марафону, чтобы не закончить как первый легендарный марафонец.

Авторы книги, ссылаясь на последние научные данные, говорят о том, что для здоровья надо расслабляться и лениться, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь.

Что почитать в последнюю неделю лета: 10 книг для здоровья

И, конечно, о том, как отучить ребенка от сладкого.

Если ваш ребенок ест слишком много сладкого — самое время начать бороться с этой проблемой.

Ведь пищевые привычки закладываются в детстве.

Авторы книги предложили программу избавления от сахарной зависимости в 5 шагов. О чем: какие типы сахарной зависимости существуют и как от нее избавиться. Врач и журналист предлагают не просто набор полезных советов о том, как минимизировать сахар в рационе.

Авторы говорят, что у каждого — свои причины пристрастия к сладкому, соответственно, и решения проблемы нужно выбирать индивидуально. Хотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье?

пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС

Книги о здоровом образе жизни

Но мешает другая особенность психики, доставшаяся человеку от животного – то, что мы называем ленью…Правда, человек может противостоять лени…» «Угасание в 60 лет или более раннем возрасте, явление абсурдное и недопустимое»(Герберт Шелтон) Среди множества причин, почему люди не принимают ЗОЖ, помимо лени, я бы выделил следующие: – в стране отсутствуют традиции и система привлечения населения к здоровому образу жизни с детства и до глубокой старости, их надо создавать; – люди не верят, что они способны добиться результата, изменив образ жизни, придерживаясь правильного питания, отказавшись от курения, занимаясь физическими упражнениями или закаливанием; – они не хотят лишать себя удовольствия вкусно покушать, выпить, закурить и т.д., не думая о последствиях; – имеют необоснованный оптимизм по отношению к своему здоровью, т.к.

Текст книги — Главное о Здоровом Образе Жизни

Но мешает другая особенность психики, доставшаяся человеку от животного – то, что мы называем ленью…Правда, человек может противостоять лени…» «Угасание в 60 лет или более раннем возрасте, явление абсурдное и недопустимое»(Герберт Шелтон) Среди множества причин, почему люди не принимают ЗОЖ, помимо лени, я бы выделил следующие: – в стране отсутствуют традиции и система привлечения населения к здоровому образу жизни с детства и до глубокой старости, их надо создавать; – люди не верят, что они способны добиться результата, изменив образ жизни, придерживаясь правильного питания, отказавшись от курения, занимаясь физическими упражнениями или закаливанием; – они не хотят лишать себя удовольствия вкусно покушать, выпить, закурить и т.д., не думая о последствиях; – имеют необоснованный оптимизм по отношению к своему здоровью, т.к.

Рекомендуем прочесть:  Нано пленка на номера

Книги о здоровом образе жизни

Поможет полюбить себя и свое тело Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо Бег = поток = ключ к счастью и высоким результатам Китайское исследование: обновленное и расширенное издание Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл Результаты последних исследований о здоровом питании Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов Об управлении энергией, спорте и здоровье Правила питания, которые используют лучшие атлеты Как победить пищевую зависимость Детальный план для долгой и здоровой жизни Самый эффективный бег по правилу 80/20 От автора бестселлера «Еда и мозг» Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман Интересный формат — советы + диалог с аватарами из будущего Бестселлер 2013 года по версии New York Times Правила жизни легендарного Брюса Ли Ешь правильно, беги быстро Скотт Джурек, Стив Фридман От рекордсмена США по суточному бегу Переведена на 10 языков мира Научит плавать быстро и легко Научит управлять жизненной энергией Все еще позволяете себе перекусить чизбургером и запить его колой, но при этом мечтаете сохранить здоровье до старости? Эти книги помогут вам отказаться от вредных пищевых привычек и перейти на правильный рацион.

Топ-15: лучшие книги о ЗОЖ и правильном питании

Тема правильного питания стала очень популярной в последние годы, а также обросла множеством мифов. Предлагаем вам подборку книг, которые отделят правду от вымысла и сделают вас настоящим экспертом в теме ЗОЖ. Проблема лишнего веса актуальна для многих женщин, ведь стройная фигура всегда в тренде.

Но как достичь желаемого эффекта и главное — сохранить результат?

Подскажет наш обзор. 1 Джонатан Бэйлор «Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» 2 Трэйси Манн «Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» 3 Юлианна Плискина «Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок» 4 Том Рат «Ешь, двигайся, спи.
Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» 5 Светлана Бронникова «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть» 6 Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд «Работа без лишних калорий.

Как не набирать вес в офисе» 7 Дэн Бюттнер «Голубые зоны на практике.

Как стать долгожителем» 8 Линдси Никсон «Растительная диета.